Uzależnienie od internetu można zapobiec, stosując zdrowy rozsądek i ustalając sobie granice. Ważne jest, aby ustalić, jak długo można spędzać czas online, i trzymać się tego limitu. Można też wybrać się na spacer lub znaleźć inne zajęcie, które pozwoli odciągnąć się od ekranu. Można też znaleźć kogoś, z kim można porozmawiać o swoich problemach i wspólnie znaleźć rozwiązanie. Pamiętaj, że nie jesteś sam i że zawsze możesz poprosić o pomoc.
