Uzależnienie od komputera i internetu może mieć wiele objawów, ale nie musi oznaczać, że jesteśmy bezradni. Możemy zacząć od ustalenia limitów czasu spędzanego przed ekranem, a także znalezienia innych aktywności, które mogą nas zainteresować. Możemy również zacząć od znalezienia wsparcia wśród przyjaciół i rodziny, aby pomóc nam wyjść z tej sytuacji.